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感情の中で最も厄介な「怒り」を上手に扱うことで、自分の心にふりまわされる人生から決別し、人間関係がラクになる技術を図解で解説。
第1章 心の動きを見つめてみよう
第2章 そもそも、なぜ対人関係は難しいのか
第3章 「怒り」を少し深く理解しよう
第4章 心を「基準点」にリセットしよう
第5章 対人関係のストレスを解消する方法
第6章 瞑想で怒りをコントロールする
第7章 「性格分類」を対人関係に活かす
第8章 性格による怒り方の違い
1960年、奈良県生まれ。精神科医。相愛大学、高野山大学客員教授。専門は思春期精神医学、精神療法。近畿大学医学部卒業後、大阪府立中宮病院(現:大阪府立精神医療センター)にて精神科救急病棟の設立、責任者を経て、1999年に同病院を退職。引き続き臨床に携わる一方で、テレビ・ラジオでコメンテーター、映画評論、漫画分析などさまざまな分野で活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
