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朝4時～9時を充実させたウイークリー、早起きのコツ“ガバ起き”のススメ、「種まき」時間のマトリクスを活用する、早起きの達成感を得るためのポイントルールetc…ストレスフリーの「朝時間」活用術。「今日から、朝4時起き!」の決意が無理なく続く、朝活する人のための手帳です。
朝活する人のための手帳
池田 千恵 (イケダ チエ)
Before 9(ビフォア・ナイン)プロジェクト主宰/図解化コンサルティングのCONECTA代表。福島県生まれ。二度の大学受験失敗を機に早起きに目覚め、半年の早朝勉強で慶應義塾大学総合政策学部に入学。ワタミ株式会社入社。外資系戦略コンサルティング会社に転職後、独立。朝の始業前の時間を有効活用する大人の学び場「Before 9プロジェクト」主宰(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
