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「ワタミ」で鍛えられ、外資系コンサル会社で学んだ、最適ワーク・ライフ・バランスのつくりかた。一人の落ちこぼれOLは、「朝4時起き」を習慣化したとたん、仕事もプライベートも充実した新しい人生を突き進み始めた。
■おすすめコメント
「朝4時起き」生活になると、 ・じっくりと考える時間が増える! ・「段取り力」が備わる! ・仕事がスムーズにこなせるようになる! ・残業をせずに、定時に帰れるようになる! ・趣味の時間が増える! ・家族や友人との関係が充実する! ・「攻める」姿勢に生まれ変わる!
1 少しでも楽に朝4時起きをするには?(朝4時起きを楽勝にするための「割りきり」;朝4時起きを楽勝にするための「仕組み化」 ほか);2 そもそも私が早起きを始めた理由(早起きのきっかけ―挫折からの脱却!;メリットがあるから朝4時起きを続けられる!);3 朝4時起きで得した時間を仕事に活かす(ワタミで学んだこと、実践したこと;外資系コンサル会社で学んだこと、実践したこと);4 朝4時起きで最適なワーク・ライフ・バランスを!(「24時間仕事バカ」より「遊びが仕事、仕事が遊び」を目指そう;仕事を遊びに変えるための、ちょっとしたコツ);5 ワークとライフを上手に融合させる方法(手帳によるスケジュール管理;PC上のカレンダーも活用 ほか)
池田 千恵 (イケダ チエ)
Before9プロジェクト主宰/CONECTA代表。福島県生まれ。2度の大学受験失敗を機に早起きに目覚め、半年の早朝勉強で慶應義塾大学総合政策学部に入学。起業家精神を鍛えるため、社員270名(2009年4月現在4000名)の当時のワタミフードサービス(現ワタミ)入社後、外資系戦略コンサルティング会社に転職。飲食の資格を複数取得し、教室を開催。2008年に独立。朝の始業前の時間を有効活用する大人の学び場「Before9プロジェクト」を主宰(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
