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いま体を鍛えるビジネスマンが急増中。経営者や金融マン、クリエイターなど、常に成果を求められる人ほど、トレーニングに時間とお金を投資している。筋肉を鍛え維持することは、もはや英語やITにも匹敵するビジネススキルなのだ。本書では「直感力・集中力が高まる」「精神がタフになる」など、筋トレがメンタル面に大きな変化をもたらすメカニズムを解説。続けるための工夫、効果を高める食事・睡眠、ジムの活用法など、独自のノウハウも満載した画期的トレーニング論。
第1章 筋肉はビジネススキル;第2章 目的は「続ける」こと;第3章 トレーニングの原理原則;第4章 トレーニングの常識・非常識;第5章 トレーニングがうまくいく人、いかない人;第6章 食事と睡眠の質を上げる;第7章 フィットネスクラブ、トレーナーはどう選ぶ?;第8章 できる人のトレーニング;第9章 筋トレで学ぶ成功法則
山本 ケイイチ (ヤマモト ケイイチ)
(株)エネックス代表取締役。山本ケイイチトレーニング事務所代表。NESTA公認パーソナルフィットネストレーナー。13歳のとき独学でトレーニングを開始。高校卒業後、陸上自衛隊に入隊。初級偵察教育課程をトップで卒業し隊長賞受賞。除隊後、有名フィットネスクラブで、プロのアスリートやダンサー、経営者、外資系エグゼクティブなどを指導。ハードなトレーニング経験と最新の運動生理学・脳科学に基づいた独自のトレーニング理論が高い評価を得て、指導依頼が殺到する。個人指導のほか、プロトレーナー育成、フィットネスフードの開発など幅広く活躍する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
